Lesrooster

Lesrooster

Maandag
19.00 uur – 19:45 uur: Optioneel in het nieuwe seizoen: ‘Yoga Fit ZIT’ (bij interesse aanmelden via contactformulier) / Privéles

20:00 uur – 21:00 uur: Hatha Yoga Flow

Woensdag
19:15 uur – 20:15 uur: Yoga Ki and Core
20:30 uur – 21:30 uur: Hatha Yoga Flow

Vrijdag
09:30 uur – 10:30 uur:  Hatha Yoga Flow
10:45 uur – 11:30 uur: ‘Yoga Fit ZIT’ Stoelyoga

Locatie

Sport- en cultureelcentrum Spoor 3
Stationsweg 29
3771 VC Barneveld

Praktische informatie

MandY Yoga is er voor iedereen van 15 – 80 jaar, man of vrouw en kan worden beoefend uitgaande van een normale fysieke gesteldheid. Indien er fysieke beperkingen, klachten of blessures zijn of er is sprake van een zwangerschap, overleg dan eerst met een arts of het volgen van Yoga raadzaam is voor jou. Geef het aan voorafgaand aan de les, zodat hier rekening mee kan worden gehouden en de lesstof eventueel in aangepaste vorm kan worden toegepast.

Het deelnemen aan de lessen geschiedt voor eigen risico en verantwoordelijkheid. MandY Movement and Yoga is niet aansprakelijk voor verlies, diefstal of schade op de leslocatie of enige andere vorm van persoonlijk letsel of schade. Yoga is geen religie.

De studio

De Yogastudio bevindt zich op de begane grond (Perron 2 – zaal links) van Sport- en cultureelcentrum Spoor 3, Stationsweg 29 in Barneveld. Er zijn dames- en herenkleedkamers aanwezig. Ruime parkeergelegenheid. Graag 10 minuten voor de les aanwezig zijn.

Kleding

Yoga wordt beoefend op blote voeten en in comfortabel zittende kleding. Neem zelf warme sokken en een vest of deken mee voor de eindontspanning. Er zijn Yogamatten aanwezig maar je mag ook je eigen Yogamat meenemen.

Ik adviseer je om niet met een volle maag of blaas de Yogales in te gaan; dit kan bij het beoefenen van de Yogapractice hinderlijk zijn. Door het beoefenen van Yoga ontdoet het lichaam zich van afval- en gifstoffen en wordt het subtiel gereinigd. Drink daarom na afloop van de les voldoende water of thee; warme thee versterkt het effect van de Yogapractice op je lichaam.

Doe het rustig aan na afloop van de les, voordat je verder gaat met de dingen van de dag of avond. Is er een disbalans in het lichaam dan kan het zijn dat het zich openbaart tijdens of na de les in de vorm van pijntjes of licht in het hoofd voelen. Dit gaat vanzelf weer over en is het gevolg van het detox effect.