Stoelyoga

Deze milde, ontspannende vorm van yoga is er voor jong en oud. Gebruikmakend van de stoel heb je altijd een stabiele ondersteuning. Je zult versteld staan (zitten!) van het ontspannende effect. Ideaal als yoga op de mat te belastend voor je is en een prettige manier om je stijve kantoorlijf los te maken en even met je brein uit de ‘multitask’ modus te komen. Een ‘quick energizer!’.

Bij Yoga is er geen sprake van competitie en werken we niet vanuit wilskracht. De aandacht is naar binnen gericht en mindful gaan we van asana naar asana. Doe wat goed voelt voor jou en verken jouw grens door te luisteren naar je lichaam en bij jouw adembeweging te blijven.

De les duurt 45 minuten. Een glaasje Yogi tea na afloop is inclusief.